Cultura si divertisment

Aceasta metoda, explicata de bucatarul si invatatorul budist Edward Espe Brown, ne indeamna sa ne uitam la realitatea din fata noastra, nu la fantezii imposibile.

Psihologii sustin ca de cele mai multe ori stim deja ce ne trebuie, dar ca aceasta intelepciune se afla ascunsa in subconstient. Conform terapeutului James Hollis, "partea constienta a mintii este in cel mai bun caz o napolitana subtire care pluteste pe o mare iridescenta".

Intrebarile potrivite pot aduce la suprafata aceste raspunsuri interioare.

Un exemplu concret: in loc sa visezi la un program perfect de fitness pe care nu-l vei respecta niciodata, intreaba-te "Ce avem aici?" si priveste-ti realitatea - programul incarcat, obiceiurile actuale, resursele disponibile. Poate ca o simpla plimbare zilnica este un inceput mai realist decat patru sedinte saptamanale la sala.

Aceeasi abordare functioneaza si pentru probleme mai mari, precum dorinta de a ajuta in crizele globale. In loc sa parcurgi nesfarsite date despre schimbarile climatice, intreaba-te ce poti face concret cu timpul, banii sau talentele tale in comunitatea ta.

"Nu trebuie sa incetezi niciodata sa adresezi intrebari", spunea poetul Rainer Maria Rilke intr-o scrisoare din 1903, sugerand ca acest proces de interogare este un mod de viata in sine, nu doar un pas spre o existenta perfecta, scrie The Guardian.