Secretul pentru combaterea anxieta?ii sta intr-o schimbare simpla de abordare: cultivarea curiozita?ii ?i creativita?ii, sus?ine Martha Beck, sociolog ?i autor de bestseller-uri.
13.03.2025, 08:34 Sursa: mediafax.ro
Aplicatia Orange Sport este gratuita si poate fi descarcata din Google Play si App Store
In cartea sa "Beyond Anxiety", Beck arata ca anxietatea si creativitatea functioneaza ca un balansoar - cand una creste, cealalta scade, noteaza mypositiveoutlooks.com. Creierul uman e programat sa se concentreze pe amenintari potentiale (chiar si cand nu sunt reale), ceea ce creeaza un ciclu de ingrijorare constanta. "Daca intri intr-o camera cu 15 catelusi si o cobra, atentia ta se va concentra pe cobra", explica Beck, ilustrand tendinta creierului de a prioritiza pericolele. In loc sa lupte direct cu anxietatea, Beck recomanda abordarea acesteia cu compasiune: "Te ascult. Te aud. Vad ca ti-e frica. Spune-mi tot". Activitati precum pictura, sculptura sau orice forma de creatie pot redirectiona atentia creierului si intrerupe tiparele de gandire anxioasa. Beck incurajeaza oamenii sa se concentreze pe procesul creativ, nu pe rezultatul final, si sa se intrebe "Ce pot crea?" in loc de "Ce ar trebui sa fac?", schimband astfel instantaneu starea de spirit. "Anxietatea este contagioasa, dar calmul este la fel", concluzioneaza Beck, sugerand ca depasirea propriei anxietati poate avea un impact pozitiv asupra celor din jur.
Legal disclaimer:
Acesta este un articol informativ. Produsele descrise pot sa nu faca parte din oferta comerciala curenta Orange. Continutul acestui articol nu reprezinta pozitia Orange cu privire la produsul descris, ci a autorilor, conform sursei indicate.
Descarcă aplicația My Orange: 
@Orange Romania S.A. 2025
Cod unic de înregistrare: 9010105
Numar inregistrare Registrul Comertului: J40/10178/1996
Sediul social: Clădirea Tandem, Strada Matei Millo, nr.5, Sector 1, Bucuresti
Certificatul Tip de furnizor
Telefoane 
Oferte de primăvară 
Gadgeturi și accesorii 
TV, IT și Gaming 
